Jedzte podľa svojej krvnej skupiny a bude vám lepšie (2. časť)

Jedzte podľa svojej krvnej skupiny a bude vám lepšie (1. časť)

Ak prispôsobíte svoj jedálniček vlastnostiam vašej krvnej skupiny, potom je dosť dobre možné, že sa budete celkovo cítiť lepšie a možno sa vám uľaví aj od rôznych zdravotných ťažkostí.

V prvom diele článku sme si predstavili zaujímavú teóriu, ktorá hovorí, že každá krvná skupina v sebe má zakódovanú odlišnú genetickú informáciu a jej nositelia majú svoj zažívací trakt a metabolizmus prispôsobený ku konzumácii iných druhov potravín. Krvná skupina ovplyvňuje dokonca aj povahu dotyčného, ​​jeho emócie a ďalšie vlastnosti.

Tentoraz si predstavíme charakteristiku krvných skupín A, B a AB.

Stravovanie podľa krvných skupín

Krvná skupina A

Základné vlastnosti:

Krvná skupina A prevažovala v rýdzo poľnohospodárskej spoločnosti. Strava predkov bola teda vtedy veľmi odlišná od predchádzajúceho lovu a zberu, títo ľudia si už dokázali plodiny vypestovať, v ich jedálničku sa bežne objavovali rôzne spracované obilniny.

Povahové vlastnosti:

Pre zástupcov krvnej skupiny A je typická citlivá duša, sú náchylní k stresu, zle znášajú kritiku a náročné situácie. Na druhú stranu ich charakterizuje pracovitosť a usilovnosť, sú poctiví, svedomití a trpezliví. Vyznačujú sa pokojom a rozvahou, zároveň sú ale aj veľmi tvoriví a nápadití.

Zdravotné dispozície:

Pre túto "poľnohospodársku" krvnú skupinu je pomerne dobre stráviteľné pečivo a rastlinná strava. Neplechu môžu naopak urobiť živočíšne produkty a často tiež mliečne výrobky. Osoby s krvnou skupinou A môžu mať zníženú imunitu a bohužiaľ sú tiež náchylní k niektorým vážnym ochoreniam.

Vhodné potraviny:

Ideálne sú čerstvé tepelne neupravené potraviny. Konkrétne je pre ich organizmus prospešná napríklad zelenina, citrusové plody, slivky, marhule a ryby (pstruh, losos, makrela). Odporučiť možno šošovku, arašidy, tekvicové semienka alebo napríklad olivový olej.

Nevhodné potraviny:

Ľudia s krvnou skupinou A by sa mali vyvarovať nadmernej konzumácii mäsa, obzvlášť ťažko stráviteľných druhov (kačica, zverina). Problematické môžu byť aj niektoré mliečne výrobky (maslo, plesňové syry). Niekedy vadí aj tmavé pečivo.

Krvná skupina B

Základné vlastnosti:

Krvná skupina B nesie prezývku "kočovnícka" a poskytuje pravdepodobne vôbec najviac výhod. Kombinuje v sebe totiž rastlinné i živočíšne produkty. Jej nositelia majú odolné zažívacie ústrojenstvo, preto väčšinou nemajú problém konzumovať pestrú škálu najrôznejších potravín.

Povahové vlastnosti:

Nositelia tejto skupiny patria ku kreatívnym osobnostiam, žitie zvládajú s ľahkosťou a nadhľadom. Niekedy môžu mať blízko k bohémstvu, pretože sa radi riadia svojimi vlastnými pravidlami a môže im robiť problémy dodržiavať poriadok platný v spoločnosti.

Zdravotné dispozície:

Ľudia s touto krvnou skupinou majú nielen zažívacie ústrojenstvo málo náchylné k rôznym ťažkostiam, ale sú tiež pomerne dobre odolní voči chorobám. Môžu mať snáď len trochu väčší sklon k autoimunitným alebo niektorým vzácnejším ochorením.

Vhodné potraviny:

Odporučiť možno konzumáciu králičieho mäsa a väčšiny druhov morských rýb. Osobám s touto krvnou skupinou napospol nerobia ťažkosti mliečne výrobky, obzvlášť prospešné sú jogurty a ľahké typy syrov. Jedálny lístok by mal obsahovať tmavé pečivo, ovsené vločky, olivový olej a pokrmy z ryže.

Nevhodné potraviny:

Škodiť môžu ťažko stráviteľné druhy mäsa a vnútornosti. Medzi skôr nevhodné potraviny patrí kokos, paradajky, olivy, avokádo, tekvica a tiež pečivo, ktoré obsahuje lepok.

Krvná skupina AB

Základné vlastnosti:

Skupina AB zjednodušene zlučuje charakteristiku krvných skupín A a B. Je však pomerne vzácna, vo svetovej populácii dosahuje maximálne 5% rozšírenie.

Povahové vlastnosti:

Ľudia s krvnou skupinou AB uprednostňujú všetko, čo dáva jasný zmysel, preto im nerobí problém logické myslenie. Na druhú stranu sa vyznačujú silnou schopnosťou empatie, jedná sa o citlivých a veľmi vnímavých jedincov. Práve nositelia tejto krvnej skupiny sú často obdarení vešteckými schopnosťami.

Zdravotné dispozície:

Typická je pomerne veľká náchylnosť k niektorým závažným ochoreniam, nositelia tejto krvnej skupiny majú tiež väčší sklon k srdcovým chorobám a zdravotným problémom s krvou.

Vhodné potraviny:

Medzi zdraviu prospešné potraviny sa radia napríklad paradajky, králičie a morčacie mäso, morské ryby, niektoré mliečne výrobky (kozie mlieko a syr, jogurt), olivový olej, vlašské orechy a arašidy, proso, pečivo z ovsené, ryžovej a ražnej múky.

Nevhodné potraviny:

Táto krvná skupina je obzvlášť náchylná k rizikám, ktoré sú spojené s nadmerným užívaním kofeínu a alkoholu. Vyhnúť by sa mala tiež kyslým potravinám vrátane tradičných zavarovaných uhoriek. Nepríliš vhodné sú aj reďkovky, paprika či banány.