Jedzte podľa svojej krvnej skupiny a bude vám lepšie (1. časť)

Každá krvná skupina má iný historický pôvod a skrýva v sebe odlišnú genetickú informáciu. Má vplyv aj na sklon k rôznym chorobám. Tým ale môžeme predísť, ak sa budeme správne stravovať.

Možno sa vám zdá nadpis tohto článku zvláštny, ale naozaj existuje zaujímavá teória, ktorá hovorí o tom, že stravovať by sme sa mali v súlade s našou krvnou skupinou. Autorom je americký lekár Peter D'Adamo, ktorý začal upozorňovať na to, že každá krvná skupina v sebe nesie genetickú informáciu o tom, ako sa stravovali naši predkovia. Jednotlivé krvné skupiny majú rozdielne antigény, teda látky, ktoré majú vplyv na protilátky. A to ovplyvňuje náš metabolizmu aj náchylnosť k určitým ochoreniam. Ak sa teda budeme stravovať v harmónii s týmito poznatkami, môžeme zabrániť vzniku rôznych chorôb a celkovo sa budeme cítiť podstatne lepšie.

Stravovanie podľa krvných skupín

Pozrite sa s nami na charakteristiku jednotlivých krvných skupín. Skúste v nich nájsť sami seba a presvedčte sa, či na vás uvedené vlastnosti platia. A predovšetkým si môžete prečítať, z akých potravín by sa mal skladať váš jedálny lístok a čoho sa naopak radšej vyvarovať.

Krvná skupina 0

Základné vlastnosti:

 Jedná sa pravdepodobne o vôbec najstaršiu krvnú skupinu, ktorej pôvod je v Afrike a pre svoj charakter sa niekedy označuje aj ako "lovecká". Práve lov divokej zveri bol vtedy hlavným zdrojom obživy, ten dávni predkovia doplňovali zberom plodín rastúcich vo voľnej prírode. Poľnohospodárstvo vtedajší ľudia ešte nepoznali, nevedeli si vypestovať napríklad obilie. Práve preto mäso a výrobky z neho sú pre osoby s krvnou skupinou 0 ľahko stráviteľné. Naopak obilniny a mliečne výrobky organizmus spracováva iba ťažko.

Povahové vlastnosti:

Nositelia tejto skupiny sú v spoločnosti väčšinou výrazní jedinci, ktorí majú prirodzené vodcovské a organizačné schopnosti, niekedy sú ale pomerne výbušní. Sú to aktívni a často aj športovo založení ľudia, ktorí dokážu vynaložiť dostatok energie na to, aby dosiahli to, čo si želajú.

Zdravotné dispozície:

Ľudia s krvnou skupinou 0 sa väčšinou vyznačujú silnou imunitou. Preto sú dobre odolní proti rôznym infekciám a nepatria k tým, ktorí každoročne chytia chrípku medzi prvými. Môžu ale trpieť na nepríjemné prekyslenie žalúdka, zápaly kĺbov a zníženú funkciu štítnej žľazy. Sú pomerne náchylní aj k rôznym druhom alergií a niektorí trpia zhoršenou zrážanlivosťou krvi.

Vhodné potraviny:

Odporúča sa konzumovať napríklad morské ryby, tekvicové semienka a vlašské orechy, z ovocia ananás, slivky a figy, zo zeleniny kaleráb, papriku, brokolicu, sladké zemiaky, špenát, cesnak či petržlen. Vhodné sú aj pokrmy z ryže.

Nevhodné potraviny:

Medzi potenciálne škodlivé potraviny patrí pre túto krvnú skupinu hlavne väčšina mliečnych výrobkov (okrem masla a kozích syrov), ďalej arašidy a pistácie alebo šošovka. Iba v obmedzenej miere je vhodné pšeničné pečivo a ďalšie produkty z pšenice.

Jedzte podľa svojej krvnej skupiny a bude vám lepšie (2. časť)