Každý rozchod bolí, ale napriek tomu je potrebné ísť ďalej

Každý rozchod alebo dokonca rozvod manželstva je vždy veľmi stresovou a neľahkou situáciou. Ako sa s takou náročnou udalosťou vyrovnať a zmieriť sa? A ide to vôbec?

Len zlomok ľudí má to šťastie, že so svojou prvou láskou zostane po celý zvyšok svojho života. Bohužiaľ, väčšina z nás tak zažije aspoň raz a hocikedy opakovane rozchod s partnerom. Nech už ide dvojica od seba z akýchkoľvek príčin, väčšinou je taká udalosť veľmi stresujúca a bolestivá.

Ako sa vyrovnať s rozchodom?

Práve dôvod, ktorý k rozchodu vedie, z veľkej miery ovplyvňuje to, ako veľmi náročná pre nás celá záležitosť bude. Záleží najmä na tom, či sme iniciátorom rozchodu my alebo náš partner, prípadne či partnerstvo ku svojmu koncu smerovalo postupne alebo (väčšinou pre jedného z páru) išlo o niečo úplne nečakané. Občas sa stane, že je rozchod "vyslobodením", často je to tak, ak napríklad žena opúšťa alkoholika alebo muža so sklonom k ​​násiliu, s ktorým si prežila peklo.

 Nie vždy je ale rozchod dôvodom na úľavu, skôr naopak. Zrazu je byt nezvyčajne prázdny a tichý, chýba nám blízka osoba, s ktorou môžeme zdieľať každodenné starosti a radosti, opustenému partnerovi chýba pohladenie, objatie či dotyky. Ak je navyše dôvodom rozchodu skutočnosť, že sa náš partner zamiloval do niekoho iného, ​​vedomie, že svoj čas trávi so svojou novou láskou, dokáže trhať srdce.

Ešte zložitejšia je situácia, kedy sa jedná o manželstvo a obzvlášť, ak už máme deti. Rozvodový proces býva veľmi náročný po stránke psychickej aj finančnej a práve kvôli deťom, ktoré často potom pendlujú medzi rodičmi, nemôžeme bývalú lásku úplne "vyškrtnúť" zo svojho života.

Čo robiť v prípade, keď už vzťah nejde zachrániť? Pokiaľ išlo o skutočnú lásku, väčšinou rozchod naozaj bolí. Človek má často pocit, že to už ani nemôže zvládnuť a uniesť, že bez svojej milovanej polovičky nedokáže žiť a už nič nemá žiadny zmysel. Striedajú sa pocity bezodného smútku, hnevu a zúfalstva. Čo s tým?

• Aj keď to znie ako klišé, čas naozaj obrúsi hrany a bolesť z rozchodu postupne nebude tak intenzívna

• Ak máte deti, sústreďte sa hlavne na ne a snažte sa, aby trpeli čo najmenej, potrebujú fungujúceho rodičia a nie plačúcu trosku

• Skúste sa zamerať na svoje záujmy alebo napríklad obnoviť nejaký starý koníček, zapíšte sa do jazykového kurzu, začnite budovať na záhradke skalku alebo napríklad konečne choďte na vysnívanú dovolenku, nie je nič horšie ako absolútna nečinnosť

• Ak máte pocit, že to skutočne nezvládate, nemajte ostych navštíviť psychológa, pomôcť môže už len to, že so svojím trápením môžete niekomu otvorene zveriť

• Nenechávajte na očiach veci, ktoré vám bývalého partnera pripomínajú, zbytočne tým trýznite sami seba

• Neobviňujte sa a neľutujte, majte sa stále radi a doprajte si občas nejakú radosť

• Ak vo vzťahu boli vážne problémy a padne na vás splín, nie je od veci si znovu pripomenúť to negatívne, kvôli čomu by takéto partnerstvo rovnako nebolo šťastné

• Nie je to vôbec ľahké, ale prestaňte žiť v minulosti, sústreďte sa na prítomnosť, pokúste sa brať koniec vzťahu ako začiatok niečoho nového, kedy sa už vyvarujete prípadných chýb a niektoré veci budete robiť tentoraz lepšie

• Naopak, nikdy nepomôže alkohol alebo dokonca drogy, tiež striedanie partnerov nikdy nie je účinným riešením